Гипогликемия – это еще не диабет, но вполне может привести к его возникновению.

Иногда на вас накатывает приступ такой слабости или трясутся руки и колени. Возникают неприятные ощущения в животе, на лбу выступает испарина, голова кружится, куда-то пропадает слух, темнеет в глазах. Нужно срочно поесть, чтобы не упасть, и через несколько минут все проходит. Что это такое? Гипогликемия, низкое содержание глюкозы в крови. Глюкоза – это самый важный для нас сахар: именно в нее превращаются все углеводы, содержащиеся в пище – сахаре, хлебе, тортах и пирожных, каше и картошке, бананах и меде. В виде глюкозы углеводы попадают в кровь и разносятся по всему организму.

Если уровень сахара, то есть глюкозы, в крови слишком низок, клетки не получат питания, необходимого для выполнения их жизненных функций. Если этот уровень слишком высок, он может оказаться вредоносным для энзимов и клеток крови. Сильные колебания его – это тоже плохо. А вся ответственность за регулирование и за нарушения уровня сахара в крови лежит на нашей поджелудочной железе. Она, вырабатывая инсулин, следит, чтобы уровень глюкозы в крови поддерживался в очень узком интервале.

Болезни, вызванные нарушением уровня сахара в крови, возникают очень просто. Всего 1 кусочек торта или конфета – и уровень глюкозы в крови резко скакнет вверх. Поджелудочная железа начеку: порция инсулина вбрасывается в кровь и все нормализуется. Но когда сладкого хочется часто, регулярно, и все эти желания исполняются – поджелудочной железе приходится несладко. Она перенапрягается и… «теряет над собой контроль».

Вот сладкоежка съел пирожное. Через короткое время уровень сахара в его крови достигает пика – врачи называют это столь привычное для нас состояние высоким сахаром. Перевозбужденная сахарно-мучной диетой поджелудочная железа производит больше инсулина, чем требуется для нормализации уровня сахара. В результате этот уровень падает слишком низко, человек ощущает слабость и другие типичные симптомы гипогликемии.

Гипогликемия – это еще не диабет, но вполне может привести к его возникновению. Происходит это так. Когда от избытка инсулина уровень сахара в крови падает слишком низко, мы чувствуем серьезный дискомфорт и пытаемся устранить его, съедая больше сахара и мучных изделий. Это требует еще больше инсулина, и ситуация все время повторяется. Через какое-то время поджелудочная железа устает от постоянного возбуждения и становится неспособной вырабатывать достаточные количества инсулина, чтобы управлять уровнем глюкозы в крови. Так у взрослых развивается начальная стадия диабета.

Кстати, снимать приступ гипогликемии пирожками, булками, кофе с пирожным совершенно неправильно.

Враги больного гипогликемией:

* столовый сахар (сахароза) сильно повышает уровень сахара в крови. Почти столь же быстро всасывается мед;

* алкоголь, он быстро всасывается и превращается печенью в глюкозу;

* курение, оно подрывает стабильность уровня сахара в крови;

* пропуск завтрака и вообще нерегулярное питание;

* избыток кофеина (содержится в кофе и чае), особенно по утрам;

* пищевая аллергия и физические перегрузки.