Думать о сосудах мы начинаем ближе к старости. А надо бы раньше — сосудистые проблемы появляются задолго до пенсионного возраста, просто они успешно маскируются.

У здорового человека сосуды не видны, их целостность сама собой не нарушается. Кровотечение из носа может быть вызвано хроническим воспалением, сеточка лопнувших сосудиков в глазу — конъюнктивитом, любое повреждение капилляров — передозировкой жаропонижающих и обезболивающих средств, например цитрамона, аспирина, парацетамола, витамина С. Принято считать, что аскорбинка укреп­ляет сосудистую стенку, но у этой медали есть и обратная сторона: если витамин С поступает в организм в больших дозах, эффект обратный — стенки сосудов становятся хрупкими. Поэтому не позволяйте детям есть аскорбинку как конфеты.

Если капилляры лопаются у человека старше 40 лет, врачи рекомендуют проверить артериальное давление: если оно повышено, кровотечение, например, из носа работает как защитный механизм — давление снижается.

Темная сеточка на бедрах

Это признак ретикулярного варикоза — расширения сосудистых веточек, которые отходят от ретикулярных, то есть питающих вен. Они расположены внутрикожно, поэтому так заметны в расширенном состоянии. Такой варикоз еще называют косметическим. В принципе, он не опасен, но может быть звоночком о гормональном дисбалансе. Бессмысленно ждать, что такой варикоз пропадет сам собой: если в придачу к голубой сеточке появились выступающие вены и узелки, значит, пора к флебологу или хирургу.

Красные пятна по лицу

Они могут быть следствием особой чувствительности сосудов — люди с такими сосудами с детства легко заливаются краской или бледнеют, а могут быть и симптомом атеросклероза и гипертонии. Чтобы выяснить причину, надо сдать кровь на холестерин и проверить давление в тот момент, когда проступили красные пятна. Большие красные «капли» на коже могут быть признаком нарушения работы печени. Поэтому надо сдать биохимический анализ крови и сделать УЗИ.

Мелкие синяки

Их частое появление без видимых причин — возможный признак хрупкости сосудов, нарушения свертываемости крови. Если синяки сочетаются с обильными менструациями, повышенной кровоточивостью десен, стоит обратиться к гематологу или терапевту.

Немой убийца

Главное заболевание сосудов — атеросклероз. Порой его первыми и, увы, последними симптомами становятся инсульт или инфаркт. Поэтому любой человек старше 40 лет должен регулярно проверять уровень холестерина в крови (норма — до 5 ммоль/л), а если в семье были случаи ранних инфарктов и инсультов, делать это надо с 25 лет.

И еще несколько советов.

* Скрытое течение характерно для всех сосудистых заболеваний. Поэтому нужно быть внимательными к мелочам: ноющим, болевым и просто необычным ощущениям в ногах типа покалываний и т. д.; бледности или посинению кончика носа, губ, мочек ушей; повышенной кровоточивости; если руки и ноги постоянно мерзнут.

* Хорошо подпитывают сосуды грецкие орехи: для профилактики достаточно съедать в день 6-7 ядер.

* При необходимости 1 ст. ложка меда в день поможет очистить и расширить сосуды.

* Главные помощники сосудов — витамины Е и С. Так что включайте в свой рацион бобовые, зеленый лук, морковь, говяжью печень, яичные желтки, кукурузное и оливковое масло, зелень, цитрусовые, зеленый чай и шиповник.

С. Р. Провоторов, ангиохирург, кандидат медицинских наук