За сутки кровь через печень фильтруется 300–400 раз! Вы еще видите утренний сон, а печень уже вовсю трудится.

Она производит генеральную уборку, освобождая организм от накопившегося за сутки «мусора», чтобы вы проснулись обновленным, со здоровым цветом лица и в хорошем настроении. Печень неустанно заботится о нас, но сама она тоже нуждается в бережном отношении. Никаких тостов с маслом на завтрак: жир в ранний час ложится на печень тяжелым бременем.

Печень уникальна тем, что умеет сама себя восстанавливать – после перенесенного воспаления (гепатита), отравления лекарствами, после травм и операций. Впрочем, злоупотреблять ее способностью не стоит.

Шлаки по сути дела внутренние яды. Они – главные враги нашей красоты. Именно печень нейтрализует их и способствует выведению из организма. Если печень по каким-то причинам начинает работать не в полную силу, кожа увядает не по дням, а по часам. В зашлакованной подкожной клетчатке развивается целлюлит, закупоренные поры прорываются прыщами, а нарушенный жировой обмен заставляет обрастать тело лишними килограммами. Страдают и отравленные шлаками волосяные луковицы: шевелюра неотвратимо редеет, появляется перхоть.

Что предпринять? Помогите организму избавиться от залежей «внутреннего мусора». В течение месяца ежедневно принимайте 0,5 г аскорбиновой кислоты (витамина С) и 2–3 раза в день после еды пейте по полстакана отвара шиповника с 1 чайн. ложкой меда. Залейте 1 ст. ложку неочищенных плодов стаканом кипятка, нагревайте 15–20 минут в эмалированной кастрюле под крышкой на водяной бане или настаивайте 6–8 часов в термосе. Очищающий напиток активизирует работу печени и стимулирует выделение желчи: ее застой ухудшает работу печени.

Вы решили резко снизить вес (более 1 кг в неделю)? Знайте, что при этом образуется много токсичных продуктов. Они не только отравляют вам жизнь, но и плохо пахнут. Отсюда неприятный запах изо рта при голодании.

Дело в том, что при сгорании жиры сильно чадят, выбрасывая «выхлопные газы» – ацетон, ацето-уксусную и другие кислоты. Печень выбивается из сил, не успевая их нейтрализовать. Токсичные вещества угнетают нервную систему, вызывают слабость и головокружение.

Чтобы не посадить печень и не допустить самоотравления организма, «чад» нужно вывести из организма как можно скорее. Во-первых, через кожу – с помощью банных процедур. Во-вторых, через почки – вот почему худеющим рекомендуют пить как можно больше жидкости. Худеть «на сухую» очень опасно! В-третьих, через кишечник – при помощи активированного угля и очистительных клизм.

При заболеваниях печени настоятельно рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, С и группы В. Превосходными их источниками могут стать отвары пшеничных отрубей и шиповника.