С возрастом наша кожа становится все суше.

Поэтому на ночь редкая женщина откажет своему лицу в креме. А вот на ноги, которые весь день работают по-черному, у нас не хватает то ли времени, то ли сил, то ли знаний. Все! Полюбите же их. Научитесь заботиться о них так же, как и о своем лице.

Сухой становится кожа ног почти у всех после 40–45 лет. И еще сухость кожи может рассказать о том, что в нижних конечностях нарушена циркуляция крови. При этом потовые железы сокращают или прекращают совсем выделение жирового секрета.

Если так, то старайтесь при мытье ног не пользоваться мылом. И не ленитесь после душа или ванны смазывать ноги жирным кремом или растительным маслом. Подождите минуту-другую, пока масло не впитается полностью, и уберите салфеткой излишки.

Эта процедура должна стать для вас ежедневной, она необходима после хлорированной воды. Без дополнительного ухода кожа может покрыться трещинами. А к ним в свою очередь не замедлит присоединиться бактериальная инфекция. И тогда помочь ногам будет непросто.

За зиму самые сгибаемые части тела, например колени, грубеют, «обрастают» отмершими клетками, становятся шероховатыми. Им раз в неделю после душа или ванны требуются сложные процедуры:

• отполируйте шершавые места жесткой губкой, смойте теплой водой, промокните полотенцем;
•  разрежьте пополам лимон, выжатым соком пропитайте хлопчатобумажные салфетки, как следует натрите колени. Затем смойте, вытрите кожу, смажьте ее увлажняющим кремом.

Может помочь витаминотерапия: позаботьтесь, чтобы организм получал витамины А, D, С и Е, микроэлементы, особенно цинк, в достатке.

Очень полезны и приятны ножные ванны из лекарственных растений.

• Мята, например, успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.
• Розмарин и полынь улучшают кровообращение, освежают.
• Ромашка и хмель повышают устойчивость кожи к инфекциям. Рекомендуются при потрескавшейся, воспаленной и сухой коже.
• Шалфей и дубовая кора сужают поры, используются при чрезмерной потливости.
• Ирис и хвоя снимают усталость.
• Тысячелистник нужен для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.
• Дикий каштан улучшает кровообращение и увеличивает устойчивость стенок капиллярных сосудов.
• Ванны из отрубей (пшеницы овса, кукурузы) успокаивают воспаленную кожу, смягчают грубые ороговевшие участки, устраняют зуд.