Шрифт

Из писем читателей

Давление в норме, боли в груди не беспокоят

30 Ноября 2011 (Среда)
Мне 65 лет. С молодости давление повышалось, около 150/100, а то и больше.…

зелёные Лекари всегда под рукой

30 Ноября 2011 (Среда)
Садоводы – народ общительный, любят в свободную минуту поговорить друг с другом о делах,…

Застарелую язву лечила яйцом и воском

30 Ноября 2011 (Среда)
Газету «Айболит. Письма» читаю давно и пользуюсь рецептами читателей. Теперь хочу поделиться своими…

Тренируйтесь не вставая с дивана

30 Ноября 2011 (Среда)
Смотреть по телевизору сериал – любимое занятие многих. Совместите это занятие с гимнастикой для…

Как питаться после операции?

30 Ноября 2011 (Среда)
Я перенесла операцию по удалению желчного пузыря. Врачи рекомендовали держать строгую диету, а…

пигментные пятна Протирайте соком свЁклы

05 Сентября 2011 (Понедельник)
Как только получаю газету «Айболит. Письма», сразу читаю ее от корки до корки…

Простуду лечу чесноком и каштанами

05 Сентября 2011 (Понедельник)
О газете «Айболит. Письма» узнала от соседки – она дала почитать мне один из…

домашний ликёр от аритмии и гипертонии

05 Сентября 2011 (Понедельник)
В стерильной 3-литровой банке разомните деревянной толкушкой 1 кг свежих промытых плодов шиповника,…

Наш форум

    • emo
    • В этот день Победы.
    • На протяжении десятилетий День Победы 9 мая остается в России самым трогательным, самым душевным праздником и славной датой. Никакие другие праздники
    • в Житейские проблемы
    • at 05:30 on Май 07, 2012 (MSD)
    • emo
    • Медтехника с доставкой на дом
    • Ведущий российский производитель и поставщик технических средств реабилитации и товаров для людей с ограниченными возможностями компания ООО «Мега-Опт
    • в Спешим помочь
    • at 15:26 on Апр 17, 2012 (MSD)
    • emo
    • проездом в Москве
    • Здравствуйте! Давно читаю ваш журнал, люди обращаются с разными просьбами. Вот и я хочу обратиться к жителям г. Москвы с просьбой: я (женщина 45лет) и
    • в Житейские проблемы
    • at 09:36 on Мар 29, 2012 (MSD)
    • emo
    • Система закаливания
    • Закаливание Система третьего поколения: - борьба с ОРЗ и гриппом – признаки исчезают у новичков в 70-80% случаях; - повышение иммунитета, очищени
    • в Проверено на себе
    • at 13:17 on Мар 22, 2012 (MSK)

Читать подробнее »

Поиск материала

Наши сайты

Официальный сайт агентства
Газета бесплатных объявлений <br>«ВСЁ ДЛЯ ВАС» Ставрополь
Cайт «Нескучной газеты»
Сайт газеты «Флирт»
Сайт газеты «Ставропольский бизнес»
Сайт газеты «Круглый год. Дом. Сад. Огород.»

Счетчик посещений

Отдыхаем с диабетом PDF Печать E-mail
24.08.2009 09:46
Совсем недавно больному диабетом врачи не советовали лишний раз покидать стены родного дома и резко менять привычный уклад жизни. Сегодня, каким бы типом диабета вы ни страдали, можете отдыхать где хотите и как хотите! Но при одном обязательном условии: если вы контролируете диабет, все время поддерживая уровень сахара в крови, близкий к норме, и вы хорошо обученный больной: можете сами контролировать уровень сахара в крови и в зависимости от необходимости менять дозы инсулина или сахароснижающих таблеток.
Позаботьтесь об аптечке
Рассчитайте запас инсулина (сахароснижающих таблеток), который понадобится на время отпуска, и прибавьте к этому количеству еще «неделю». Впритык рассчитывать ни в коем случае нельзя — условия, в которых вы будете жить, непривычны: изменятся режим дня и питания. Да мало ли что может случиться в незнакомом месте.
Одноразовые шприцы берите в соответствии с числом инъекций, которые придется делать (тоже с запасом). Гораздо удобнее в отпус­ке пользоваться шприц-ручками. Они позволяют быстро и точно устанавливать заданную дозу лекарства и заряжаются специальным картриджем, заполненным раствором человеческого инсулина короткого или пролонгированного действия. А благодаря большому объему (300 ЕД) одной зарядки хватает на несколько дней. Хранятся шприц-ручки и картриджи в обычных условиях при комнатной температуре. И еще один плюс: шприц-ручки (их должно быть не меньше 2) и картриджи займут в аптечке меньше места, чем шприцы и флаконы инсулина.
Не забудьте на случай тяжелой гипогликемии захватить упаковку глюкагона, а также пачку сахара. Четыре-пять кусочков всегда носите при себе в кармане или сумочке.
Людям с диабетом I типа понадобятся глюкометр или тест-полоски для определения сахара в крови: контролировать его уровень необходимо 4–5 раз в день. Большинство страдающих диабетом II типа могут взять только тест-полоски для определения сахара в моче: подобный анализ делают 3–4 раза в неделю.
Кроме этого, в дорожной аптечке должны быть простые дезинфицирующие средства: таблетки фурацилина, диоксидин, перекись водорода, так как для диабетика любая царапина, ранка, порез представляют немалую опасность. Возьмите также бактерицидный пластырь и стерильные перевязочные материалы.
Не помешают и любые болеутоляющие, активированный уголь, препараты «быстрого реагирования» при желудочно-кишечных расстройствах и лекарства, которые вы обычно принимаете по назначению врача.
Самое важное правило: дорожная аптечка (а также сахар или сладкий сок) должна всегда быть под рукой. Чтобы не было осложнений на таможне (если собрались отдыхать за границей) из-за шприцев и флаконов с лекарствами, запаситесь справкой о том, что вы больны инсулинозависимым диабетом.
Не забудьте паспорт диабетика, в котором указано, каким типом диабета вы страдаете, а также обычная доза инсулина и его тип. Внесите в паспорт номера телефонов, по которым можно связаться с вашими родными в случае необходимости.
Не ходите босиком
Об обуви позаботьтесь так же, как о лекарствах. Ни в коем случае не берите с собой новые туфли. Обувь должна быть разношенной, предельно удобной, иначе рискуете натереть ноги до водяных мозолей, натоптышей, которые нередко инфицируются, превращая отдых в сплошные неприятности. Но самое страшное, что из-за маленькой трещинки или пореза могут развиваться трофические язвы и даже гангрена. Чаще всего это происходит в той части стопы, на которую при ходьбе приходится основной вес. Поэтому, едва обнаружив ранку или трещинку на стопе, тут же промойте поражение любым дезинфицирующим раствором: диоксидином, мирамистином или фурацилином и закройте стерильной повязкой или бактерицидным лейкопластырем. Нельзя использовать обычный лейкопластырь! Врачи не рекомендуют применять растворы йода, зеленки, марганцовки для обработки повреждений кожи — это может вызвать ожог.
Как совместить приятное с полезным?
Вообще, где бы вы ни отдыхали, летом отношение к ногам должно быть особенно трепетным. Конечно, хочется надеть открытую модельную обувь, а женщинам еще и на каблуках. Однако надо помнить о возможных последствиях.
Обувь должна быть из натурального материала: кожа, замша, нубук, хлопок, с минимумом отверстий и на толстой прошитой подошве. Мужчинам это сделать несложно. Дамам же можно порекомендовать платформу. Если отправляетесь на море, непременным спутником на пляже должны быть тапочки. В самом шелковис­том песочке скрываются острый камешек, ракушка или пробка от бутылки, мелкое стекло...
Есть еще одна опасность — ожоги ног. Поскольку у страдающих диабетом часто нарушена температурная чувствительность стоп, можно не почувствовать температуру песка, гальки и получить серьезный ожог. Так что лучше не расставайтесь со шлепанцами.
Не увлекайтесь турпоходами и пешими экскурсиями. Наиболее оптимальны прогулки до трех километров. Воздержитесь от альпинистских восхождений и посещения пещер — они диабетикам не по силам.
Не жарьтесь долго на солнцепёке
Долго находиться на солнце нельзя даже здоровым людям, а диабетикам, у которых кожа, как правило, сухая, и подавно. Даже под защитой крема не жарьтесь долго на солнцепеке. Солнечный лимит не более 15–20 минут. Передозировка солнечных ванн может резко ухудшить самочувствие, особенно тех больных, у которых развилась полинейропатия, кто страдает гипертонией, ишемической болезнью сердца, диабетической ретинопатией, нефропатией.
Зато воздушные ванны полезны всем: они закаляют организм, улучшают кровообращение и увеличивают сопротивляемость. Принимайте воздушные ванны по 20 минут за час до еды или через 1–1,5 часа после нее при температуре не выше 25 градусов. Воздушные ванны лучше совмещать с активными движениями: погуляйте по лесу, по тенистым аллеям парка, поиграйте в бадминтон, теннис, волейбол...
Кстати, о спорте: больным диабетом доступны практически все его виды. Чего не стоит делать, так это бросаться с аквалангом в морские глубины. Почему? Не забывайте о гипогликемии: она может нагрянуть неожиданно, и, если в этот момент вы окажетесь с ней один на один, никто не сможет помочь.
Несколько слов о купании
Купайтесь только у берега и желательно в компании. Общая продолжительность купания — 20–25 минут. Чередуйте плавание (по 1,5–3 минуты) с игрой в мяч или бадминтон на берегу (по 3–4 ми­-
нуты), пройдитесь по берегу.
Если вдруг перекупались и чувствуете признаки простуды, возможно, понадобится увеличить дозу инсулина. Во время недомогания потребность в нем возрастает, поскольку повышается уровень глюкозы в крови. В некоторых случаях инсулин назначают и при диабете II типа в дополнение к сахароснижающим таблеткам, которые человек принимал до того, как простудился. После введения инсулина не забудьте поесть, даже если нет аппетита. В противном случае может развиться гипогликемия.
А. И. Иванов, эндокринолог