Жир – враг не только талии, но и молочной железы. Он перегружает печень и снижает ее способность очищать кровь.

Ставить диагноз и лечить мастопатию должен врач-маммолог. Но поскольку при этом заболевании обычно повышен уровень эстрогенов в организме, обратите внимание на диету, она сможет снизить риск развития рака груди как следствия мастопатии. Ведь большинство раковых заболеваний связано именно с неправильным питанием.

• Продукты, богатые бета-каротином, – морковь, помидоры, шпинат и петрушка, облепиха, красная рябина. Бета-каротин нейтрализует канцерогенное действие избытка эстрогенов и «следит», чтобы их количество не превышало безопасного уровня.
• Продукты, богатые витамином С (апельсины, грейпфруты, зеленый перец, помидоры, картофель). Витамин С полностью излечивает изменения клетки, которые наступают под воздействием канцерогенов.
• Продукты, богатые грубой клетчаткой (зерновой и отрубной хлеб, каши из цельных круп, блюда из свеклы и других овощей, ягоды, грибы, отруби). Клетчатка «разбавляет» в кишечнике желчные кислоты, повышенная концентрация которых может стать причиной возникновения рака, и «выталкивает» из организма канцерогенные вещества и лишние гормоны, прежде чем они успеют нанести вред.
• Ростки пшеницы борются со свободными радикалами, повышают жизненный тонус, препятствуют старению клеток.
• Капуста обладает антиканцерогенным действием, богата витаминами А, С и грубой клетчаткой.

• Сократите потребление копченостей, колбас, ветчины и консервированных продуктов. Особенную онкологическую опасность при мастопатии представляют нитриты и нитраты, которые добавляют для сохранения цвета. Для здоровых людей они не опасны, но при дисбактериозе, заболеваниях желудка и кишечника, запорах они взаимодействуют в кишечнике с белками и образуют сильные канцерогены. Эти же вещества поступают в организм при курении: 100 г бекона дают их столько же, сколько пачка сигарет.
• Мясо-гриль содержит вещества, которые вызывают раковое перерождение клеток. Если вы непременно хотите жарить мясо на мангале, то заворачивайте его в фольгу.
• Кофе стимулирует рост опухолей.
• Сахар и кондитерские изделия особенно вредны, если сочетаются с жиром (торты). Высокое содержание сахара в крови, приводящее к высокому выбросу инсулина, может влиять на ткань груди как канцероген.
• Жир – враг не только талии, но и молочной железы. Он перегружает печень и снижает ее способность очищать кровь.