Из писем читателей
Давление в норме, боли в груди не беспокоят
30 Ноября 2011 (Среда)Мне 65 лет. С молодости давление повышалось, около 150/100, а то и больше.…
зелёные Лекари всегда под рукой
30 Ноября 2011 (Среда)Садоводы – народ общительный, любят в свободную минуту поговорить друг с другом о делах,…
Застарелую язву лечила яйцом и воском
30 Ноября 2011 (Среда)Газету «Айболит. Письма» читаю давно и пользуюсь рецептами читателей. Теперь хочу поделиться своими…
Тренируйтесь не вставая с дивана
30 Ноября 2011 (Среда)Смотреть по телевизору сериал – любимое занятие многих. Совместите это занятие с гимнастикой для…
Как питаться после операции?
30 Ноября 2011 (Среда)Я перенесла операцию по удалению желчного пузыря. Врачи рекомендовали держать строгую диету, а…
пигментные пятна Протирайте соком свЁклы
05 Сентября 2011 (Понедельник)Как только получаю газету «Айболит. Письма», сразу читаю ее от корки до корки…
Простуду лечу чесноком и каштанами
05 Сентября 2011 (Понедельник)О газете «Айболит. Письма» узнала от соседки – она дала почитать мне один из…
домашний ликёр от аритмии и гипертонии
05 Сентября 2011 (Понедельник)В стерильной 3-литровой банке разомните деревянной толкушкой 1 кг свежих промытых плодов шиповника,…
Наш форум
-
-
- Что делать когда нет месячных?
- Мне 24, не разу не рожала, абортов не было. Месячных нет уже месяца 3. Раньше бывало такое что 2 месяца нет, потом придут. Тест отрицательный, болей н
- в Вопрос-ответ
- at 10:11 on Май 08, 2012 (MSD)
-
-
-
- В этот день Победы.
- На протяжении десятилетий День Победы 9 мая остается в России самым трогательным, самым душевным праздником и славной датой. Никакие другие праздники
- в Житейские проблемы
- at 05:30 on Май 07, 2012 (MSD)
-
-
-
- Медтехника с доставкой на дом
- Ведущий российский производитель и поставщик технических средств реабилитации и товаров для людей с ограниченными возможностями компания ООО «Мега-Опт
- в Спешим помочь
- at 15:26 on Апр 17, 2012 (MSD)
-
-
-
- проездом в Москве
- Здравствуйте! Давно читаю ваш журнал, люди обращаются с разными просьбами. Вот и я хочу обратиться к жителям г. Москвы с просьбой: я (женщина 45лет) и
- в Житейские проблемы
- at 09:36 on Мар 29, 2012 (MSD)
-
-
-
- Система закаливания
- Закаливание Система третьего поколения: - борьба с ОРЗ и гриппом – признаки исчезают у новичков в 70-80% случаях; - повышение иммунитета, очищени
- в Проверено на себе
- at 13:17 on Мар 22, 2012 (MSK)
-
Поиск материала
Наши сайты
Счетчик посещений
| Будет чище кровь |
 |
 |
 |
| 10.07.2009 09:56 |
|
Китайские медики утверждают, что процесс старения организма зависит от состояния печени. Будучи больной, она не в состоянии очищать кровь. В результате все органы и ткани организма испытывают дефицит питательных веществ и отравляются собственными отходами. Если этот процесс вовремя не остановить, ничто не скроет нездоровый, тусклый цвет кожи, характерный для больного организма. Выполняйте эти упражнения каждый день, и печень отплатит вам отличной работой и хорошим настроением. Стоя, ноги на ширине плеч 1. Поднимите правую руку вверх, потянитесь, опустите. 2. Поставьте руки на пояс и наклонитесь вперед и вправо, стараясь достать лбом правое колено. Вернитесь в исходное положение. 3. Положите руки на пояс, сделайте пружинящее приседание и встаньте, ноги на ширине плеч. 4. Вдох — втяните живот, выдох — выпятите живот. Повторите каждое упражнение 4–5 раз. Лежа на спине (можно в кровати) 5. Покрутите ногами педали воображаемого велосипеда в течение 30 секунд. 6. Повернитесь на левый бок, поднимите одновременно правые руку и ногу, зафиксируйте это положение на 1–2 секунды и снова лягте на спину. 7. Перевернитесь на живот, несильно выгните спину и полминуты «поплавайте» брассом. 8. Встаньте на четвереньки, затем сядьте на пятки, побудьте в таком положении 1–2 минуты. Сидя 9. Разведите руки в стороны, ладони смотрят вверх. Глубокий вдох — поднимите руки над головой, переплетите пальцы, выверните кисти вверх ладонями, замрите в этом положении на 10 секунд. Расцепите пальцы, свободно опустите руки. Сделав длительный выдох, наклонитесь влево, раскройте глаза пошире, произнесите звук «ш». Представьте, как все напасти покидают печень и желчный пузырь. После выдоха вернитесь в исходное положение и сделайте несколько обычных вдохов и выдохов. Я. М. Красилов, врач-гепатолог, кандидат медицинских наук |