Медики шутят: мало того что все забываешь, так еще и рассеянность достает… На самом деле это тяжелое заболевание, поражающее центральную и периферическую нервную систему. Справиться с этим недугом можно, если не опускать руки.

Регулярно выполняйте несложные упражнения. Они позволят сохранить тонус мышц, а также предупредят прогрессирование мышечной слабости.
Для ног. Переносите вес с одной ноги на другую. Трудно, но очень нужно ходить, при этом не переутомляясь.
Для туловища. Сядьте на жесткую поверхность. Спину держите прямо, чуть прогнувшись в пояснице. Руки расположите вдоль туловища (если трудно – держитесь за края поверхности). Голову оставьте в вертикальном положении. Переносите вес тела с одной стороны на другую.
Для тазового дна. Сядьте на стул, сожмите мышцы промежности, не напрягая при этом мышцы живота, ягодиц и ног. Повторите
2-3 раза. Выполняйте упражнение каждый час, постепенно увеличивая время напряжения мышц до
10 секунд, а частоту повторений до 10 раз. Со временем делайте упражнения не только сидя, но и лежа.
Для укрепления рук. Годятся любые упражнения. Лучше всего растягивайте эспандер и поднимайте гантели (вес подберите сами, как говорится, по руке – от 1 до 5 килограмм).
Особенно полезны упражнения для пальцев. Сделайте из обыкновенной бель­евой или аптекарской резинки кольцо, наденьте его на пальцы и растягивайте в разных направлениях.
Целебный звук. Сделайте глубокий вдох через нос, потом, выдыхая, произнесите звуки: «и», «э», «о», «у», «а», «ш». Вдох должен длиться около 7 секунд, столько же и выдох. Упражнения нужно делать от 5 до 10 минут, и чем чаще, тем лучше (20-30 раз в день). Звук «и» воздействует на мозг, зрение и слух, звук «э» – на горло, «о» – на сердце, «у» – на живот, а звук «а» – на конечности (руки, ноги), особенно при параличе, звук «ш» – на весь организм в целом.
* При склерозе обязательно делайте массаж. Научиться приемам массажа несложно, следует только соблюдать общее правило: при спастике (напряженности) мышц движения должны быть мягкими, легкими, а при дряблости, наоборот, сильными, интенсивными.
* Купите в аптеке спиртовую настойку прополиса и принимайте по 10 капель в столовой ложке воды 3 раза в день за час до еды.
* Ежедневно принимайте по 3-4 капли маточного молочка (в любое время независимо от еды), но прежде проконсультируйтесь с лечащим врачом.