Если вы думаете, что, проживая далеко от средней полосы России, не пострадали, то глубоко ошибаетесь.

Если от них не избавиться, в холодное время года, как минимум, будете чаще обычного страдать от простуд, бронхитов, головных болей. Ведь частицы смога осели на бронхах и альвеолах легких тонкой пленкой, которая затрудняет проникновение кислорода в ткани. Эту пленку не вычистить, не выкашлять — настолько частицы смога мелкие. Закупоривая клетки, они вызывают кислородное голодание и затрудняют работу абсолютно всех органов. Как перенесет такое состояние организм, зависит от того, насколько он склонен к аллергии. Аллергики очень чувствительны к задымлению, даже приближение смога они предчувствовали задолго до возникновения больших пожаров. Прежде чем на Москву опустился густой смог, к врачам начали приходить больные с аллергией и повышенным артериальным давлением. Ничего удивительного: во время смога из-за нехватки кислорода многие жаловались на одышку и учащенное сердцебиение.
Аномальная жара прошлась по всему организму людей. В первую очередь по легким и сердечно-сосудистой системе, пострадали диабетики, астматики. В июле только от жары погибли 5400 человек, не перенесли ее, в основном, люди пенсионного возраста с сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями. А сколько их погибло от гари в результате пожаров — никто не считал. Многим не удалось выжить. Врачи московской «Скорой помощи» впервые за десять лет могут позволить себе в ночную смену вздремнуть на несколько часов, потому что вызовов от хронически больных людей с сердечными и легочными проблемами стало значительно меньше. Нетрудно сообразить почему... Поубавилось и страдающих хроническим алкоголизмом. Как ни странно, курильщики чувствовали себя в этой экстремальной ситуации гораздо лучше, их организм к кислородному голоданию привык. Но это не агитация в пользу сигарет, а скорее смех сквозь слезы.

Вывести токсины гораздо сложнее, чем угарный газ. Канцерогенная сажа оседает на легких. Избавиться от нее можно, принимая отхаркивающие средства в течение 10-14 дней. Смешайте листья мать-и-мачехи, плоды аниса обыкновенного, корень алтея лекарственного, корень солодки голой — все в равных частях. 1 ст. ложку сбора заварите стаканом кипятка, выдержите 30 минут на водяной бане, остудите, процедите и пейте по полстакана 3 раза в день. Если не удалось купить все травы, можно ограничиться какой-нибудь одной. Неплохо бы помочь восстановиться слизистой носоглотки с помощью ингаляций. Можно использовать анисовое, фенхелевое, лавандовое, пихтовое масло, они продаются в аптеках. Закипятите воду, добавьте в нее несколько капель любого масла и в течение 5-10 минут вдыхайте пар. А можно 5-7 капель капнуть в ванну и принимать ее 2-3 раза в неделю. 8-10 теплых целебных ванн вполне заменят ингаляцию. Хорошо очистят организм от токсинов также настои и настойки из тмина, фенхеля и мяты, доступный для всех виноградный и яблочный уксус. Если у вас есть проблемы с легкими и бронхами, вы заядлый курильщик, в день достаточно выпить чайную ложку уксуса, разбавив его в воде или добавив его в салат.

Последствия нынешнего лета могут еще преподнести «сюрпризы». Анализируя схожую ситуацию в других странах, врачи предупреждают об увеличении количества алкогольных психозов и суицидов, а онкологические заболевания можно ждать спустя десятилетия. Не прошли бесследно пожары и для беременных женщин и детей. Часто болеющие малыши будут болеть еще чаще, а выздоравливать медленнее. Группа повышенного риска — люди от 65 и старше. Еще не удалось выяснить, были ли обработаны химией, гербицидами и другими химическими реагентами сгоревшие леса и торфяники. Еще неизвестно, как это отра­зится на здоровье россиян.

Тем, у кого нет ни астмы, ни бронхита, ни других проблем с легкими и сердцем, тоже придется заняться своим организмом и помочь ему очиститься. Нужно укреп­лять иммунитет, чередовать труд и отдых, поддерживать общий тонус, не переутомляться и не садиться на диеты, поскольку необходимо восстановить нормальный обмен веществ. Не думайте, что смог навредил только там, где были пожары. Невидимые частицы обнаружили даже над Канадой, сейчас они оседают на землю вместе с осенними дождями.

В пище должно быть сливочное, растительное масло, животные жиры, они ускоряют выведение ядовитых веществ. Причем предпочтительнее вареные и тушеные блюда, а вот о жареном лучше забыть до наступления холодов. Очень полезны кабачки, капуста и огурцы. В ежедневном рационе должно быть хотя бы одно блюдо из этих овощей. И обязательно ешьте тыкву и репу, они хорошие очистители. Не любите их в натуральном виде? Добавляйте в салаты или выпивайте пол-ложки аптечного препарата «Тыквеол». Это тыквенное масло. Хорошо очищают от токсинов черноплодная и красная рябина, калина, ирга, черемуха и боярышник. Готовьте из них настойки. Если не страдаете избыточным весом и диабетом, ешьте больше меда. Он обладает свойством связывать и выводить токсины.