Из писем читателей
Давление в норме, боли в груди не беспокоят
30 Ноября 2011 (Среда)Мне 65 лет. С молодости давление повышалось, около 150/100, а то и больше.…
зелёные Лекари всегда под рукой
30 Ноября 2011 (Среда)Садоводы – народ общительный, любят в свободную минуту поговорить друг с другом о делах,…
Застарелую язву лечила яйцом и воском
30 Ноября 2011 (Среда)Газету «Айболит. Письма» читаю давно и пользуюсь рецептами читателей. Теперь хочу поделиться своими…
Тренируйтесь не вставая с дивана
30 Ноября 2011 (Среда)Смотреть по телевизору сериал – любимое занятие многих. Совместите это занятие с гимнастикой для…
Как питаться после операции?
30 Ноября 2011 (Среда)Я перенесла операцию по удалению желчного пузыря. Врачи рекомендовали держать строгую диету, а…
пигментные пятна Протирайте соком свЁклы
05 Сентября 2011 (Понедельник)Как только получаю газету «Айболит. Письма», сразу читаю ее от корки до корки…
Простуду лечу чесноком и каштанами
05 Сентября 2011 (Понедельник)О газете «Айболит. Письма» узнала от соседки – она дала почитать мне один из…
домашний ликёр от аритмии и гипертонии
05 Сентября 2011 (Понедельник)В стерильной 3-литровой банке разомните деревянной толкушкой 1 кг свежих промытых плодов шиповника,…
Наш форум
-
-
- Что делать когда нет месячных?
- Мне 24, не разу не рожала, абортов не было. Месячных нет уже месяца 3. Раньше бывало такое что 2 месяца нет, потом придут. Тест отрицательный, болей н
- в Вопрос-ответ
- at 10:11 on Май 08, 2012 (MSD)
-
-
-
- В этот день Победы.
- На протяжении десятилетий День Победы 9 мая остается в России самым трогательным, самым душевным праздником и славной датой. Никакие другие праздники
- в Житейские проблемы
- at 05:30 on Май 07, 2012 (MSD)
-
-
-
- Медтехника с доставкой на дом
- Ведущий российский производитель и поставщик технических средств реабилитации и товаров для людей с ограниченными возможностями компания ООО «Мега-Опт
- в Спешим помочь
- at 15:26 on Апр 17, 2012 (MSD)
-
-
-
- проездом в Москве
- Здравствуйте! Давно читаю ваш журнал, люди обращаются с разными просьбами. Вот и я хочу обратиться к жителям г. Москвы с просьбой: я (женщина 45лет) и
- в Житейские проблемы
- at 09:36 on Мар 29, 2012 (MSD)
-
-
-
- Система закаливания
- Закаливание Система третьего поколения: - борьба с ОРЗ и гриппом – признаки исчезают у новичков в 70-80% случаях; - повышение иммунитета, очищени
- в Проверено на себе
- at 13:17 on Мар 22, 2012 (MSK)
-
Поиск материала
Наши сайты
Счетчик посещений
| Быть гибким — не значит здоровым! |
 |
 |
 |
| 30.12.2010 09:13 |
|
Излишняя гибкость — тоже плохо. Это симптом заболевания, которое называется синдромом гипермобильности суставов.
Все дело в коллагене С каждым годом количество гибких женщин и мужчин растет, особенно много таких людей живет в Азии. В некоторых семьях необыкновенная растяжка передается по наследству. Такая чрезмерная растяжимость связок может приводить к проблемам. Заболевание, о котором сегодня идет речь, является следствием слабости связочного аппарата. А причина — в коллагене. Этот белок входит в состав кожи, волос, ногтей. Из него состоят стенки сосудов и связки, поддерживающие внутренние органы. Именно за счет этих «подвесок» печень, почки, матка и другие органы могут занимать в организме правильное положение. При нарушении выработки коллагена у человека могут случиться множественные переломы костей или разрыв сосудов. И заболеваний, связанных со слабостью соединительно-тканных структур, может быть множество. Это и раннее появление морщин, и пролапс клапанов сердца (избыточное прогибание створок), и опущение внутренних органов, и варикозная болезнь. Но чаще всего у пациентов с гипермобильностью суставов встречаются проблемы с суставами и позвоночником. Так что гибкость можно считать фактором риска развития артроза.Первые жалобы возникают в 14-18 лет… Чаще всего первые жалобы возникают во время интенсивного роста, то есть в возрасте 14-18 лет. Излишне гибких подростков начинают беспокоить боль в суставах (чаще коленных, голеностопных, мелких суставах кистей) или в позвоночнике. Нередко у детей обнаруживают сколиоз, хроническую усталость стоп, плоскостопие. Они склонны к частым травмам — растяжениям, подвывихам суставов. Чтобы определить, есть ли у подростка синдром гипермобильности суставов, врач обычно просит юного пациента сделать 5 различных движений. Вы это можете сделать и самостоятельно. За каждое движение, которое демонстрирует повышенную гибкость, насчитывается 1 балл.Поставь себе диагноз Говорить о наличии синдрома можно, если помимо боли в суставах у молодых людей набирается 4 балла и выше, а у тех, кому за 50 лет, — от 1 до 3 баллов. Упражнения (все, кроме последнего) надо выполнять и правыми, и левыми конечностями. Итак: 1. Отогните мизинец назад (1 балл, если угол отклонения более 90°). 2. Отогните большой палец кисти (1 балл, если он легко касается внутренней стороны предплечья). 3. Выпрямите руку (1 балл за переразгибание в локтевом суставе более чем на 10°). 4. Выпрямите ногу (1 балл за переразгибание в коленном суставе более чем на 10°). 5. Наклон туловища вперед при прямых ногах (1 балл за касание ладонями пола). Как лечиться при гипермобильности суставов Лечить болевой синдром при гипермобильности суставов нестероидными противовоспалительными препаратами, как это делается, например, при артрозе, бессмысленно, поскольку боль в этом случае вызвана не воспалением. Можно использовать обезболивание. Еще лучше носить наколенники и стельки. Также больному придется исключить нагрузки, вызывающие боли и дискомфорт в суставах. Под запретом прыжки, гимнастика и борьба. Зато очень полезно плавание, оно не вызывает перегрузки суставов. С помощью гимнастики нельзя убрать чрезмерную растяжимость связок, но зато можно укрепить мышцы, окружающие болезненный сустав или участок позвоночника. Крепкий мышечный каркас возьмет на себя функцию связок, помогая стабилизировать сустав. Если же к боли присоединилось воспаление в околосуставных тканях, понадобятся мази и гели, подавляющие воспаление. |