Однажды молитва помогла мне снять микроинфаркт. Я вышел на улицу, стал дышать на счет и молиться. На 120-й раз боль в груди прошла.

Как-то перед сном у меня опять заныла лодыжка. Прочитал Иисусову молитву 40 раз, и боль прошла. Заныла другая — еще раз прочитал 40 раз молитву, и нога перестала болеть. Я стал молиться регулярно, не только на ночь, но и днем. Однажды мыл во дворе машину. Уже заканчивал, как прихватило поясницу. Радикулит обычно приковывает меня к постели на две недели, хоть «Меновазином» натирайся, хоть таблетки пей. Я потихоньку добрался до кровати, лег и начал читать молитву. Прочитал ее 40 раз, потом еще 40 и еще 40 — на это ушло около 90 минут. Решил встать — аккуратно, не спеша, и почувствовал, что боли нет. Хотя от плеча наискосок до стопы ощущал внутреннюю боль — как страховочную нить. Она помогала осторожно, без спешки двигаться. На следующий день уже ездил на машине за рулем. «Страховка» исчезла через 3 дня.

Еще один случай: заболел коренной зуб, щека опухла. Уже со знанием дела начал читать молитву: прочитал 120 раз, и боль прошла, опухоль сошла за 3 дня, а зуб со временем сам выпал по частям.

Молитва стала входить в привычку: я читал ее по утрам, вечерам, в течение дня. Оказалось, что она снимает головные боли, помогает при простуде и гриппе. Успокоился и псориаз. Может, еще и оттого, что стал меньше и не все подряд есть, похудел со 113 кг при росте 172 см до 88 кг, и вес продолжает снижаться.

Поверьте, молитва, прочитанная утром, лучше любой зарядки, а на ночь — лучше снотворного. Если читать ее в течение дня, то она восстанавливает физические силы и придает психологическую устойчивость. Учит избегать конфликтов и других неприятных ситуаций и сеет в душе добро, кротость, смирение, спокойствие. Иисусову молитву читаю мысленно, иногда коротко: «Господи, помилуй» — 40, 80, 120 и более раз, произвольно или на вдохе и выдохе. «Отче наш» действует так же. Это скорая помощь на все случаи жизни. Читая, делайте вдох, выдох, лучше читать 120 и более раз. Однажды мне это очень помогло. Думаю, у меня был микроинфаркт: в области сердца как будто вбили кол — насквозь через грудь в спину, левая часть тела онемела. Мне удалось выйти на улицу, и там я стал дышать на счет и молиться. На 120-й раз боль и онемение прошли.

Молитва — это дыхательная гимнастика, она активизирует работу кишечника. В общем, читая молитву, прислушивайтесь к своему организму. Если в этот момент хочется по нужде, сходите: любые выделения способствуют снижению боли и улучшению самочувствия. Если хочется потянуться, глубоко вздохнуть, задержать дыхание, зевнуть, сделайте это: организм подскажет, что нужно делать.

Полагаю, что многие проблемы со здоровьем связаны с не­умением правильно дышать. Мы сбиваем наше дыхание непосильными физическими и эмоциональными нагрузками, отсюда недостаток кислорода в организме. Молитва учит правильному дыханию и восприятию жизни. На Востоке говорят: «Если человек хочет быть сильным, он питается растительной пищей; если хочет быть смелым — мясом; мудрым — рисом; святым — воздухом». Без еды и воды человек может прожить какое-то время, а без воздуха он умирает.

Сегодня на молитву у меня уходит около 4-5 часов в сутки. Как подсчитываю? На одной руке загибаю пальцы, отмеряя единицы, на другой руке — десятки. И еще, дорогие мои, не желайте никому зла, пожелайте лучше Божьей милости и благословения. Вот, пожалуй, и все. Господи, помилуй и благослови вас.

Сергей Михайлович Измайлов, Саранск, Мордовия