* Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

* Не курите. Избегайте прокуренных помещений.

* Ежедневно обливайтесь сначала горячей, а затем холодной водой.

* Чаще бывайте на природе.

* Не переедайте.

* Избегайте употребления слишком горячей пищи.

* Отдавайте предпочтение продуктам с большим содержанием клетчатки, фруктам, овощам, молочным продуктам.

* Старайтесь есть меньше острой пищи.

* Больше смейтесь.

* Развивайте свой интеллект: больше читайте, общайтесь с друзь-ями, ходите на выставки, концерты.

* Смешайте 1 чайн. ложку красного перца, 500 г масла и 200 г меда. Принимайте 4–5 раз в день по 1 ст. ложке до тех пор, пока приготовленная порция не закончится. Курсы лечения можно при необходимости повторять с интервалом не менее 3-х месяцев.

* При очень распространенной старческой болезни – склерозе сосудов головного мозга – помогает такое лекарство. Лук разотрите в кашицу и смешайте с медом в пропорции 1:1. Принимайте по 1 ст. ложке утром и вечером в течение 2-х месяцев.

* Для поддержания жизненных сил пожилых людей, при общей ослабленности организма полезно следующее средство. Разотрите в кашицу репчатый лук и чеснок. Смешайте 300 г кашицы из чеснока и 500 г кашицы из лука, залейте смесь 1,8 л яблочного уксуса, настаивайте в темном теплом месте в закрытой посуде сутки, периодически встряхивая содержимое.

Нагрейте на слабом огне до закипания 1 кг меда, постоянно снимая пену, образующуюся на поверх-ности. Снимите с огня, охладите до комнатной температуры и влейте в мед настоявшуюся смесь, затем все тщательно перемешайте до получения однородной массы. Смесь настаивайте 1 неделю в темном теплом месте, периодически помешивая содержимое, после чего пропустите через густое сито. Храните в темном прохладном месте в плотно закрытой посуде. Съедайте ежедневно 4 чайн. ложки за 1 раз. Ешьте медленно, делая небольшие перерывы между приемом каждой ложки.

* Очистите, тщательно промойте и мелко нарежьте 350 г чеснока, разотрите в посуде деревянной или фарфоровой ложечкой, дайте настояться полученной массе в закрытой посуде 30 минут. После этого снимите 150 г верхнего слоя массы, а оставшуюся массу, где больше сока, переложите в стеклянную или керамическую посуду, залейте 200 мл 96%-ного спирта, плотно закройте и настаивайте в темном, прохладном месте 10 дней.

Затем полученную настойку процедите через многослойную марлю, дайте отстояться 2–3 дня и снова процедите. Пейте настойку каплями с холодным, обязательно цельным, молоком за 15–20 минут до еды. За один прием надо выпивать 1/4 стакана молока. Существует 2 схемы приема настойки.

Для воздействия только на внутренние органы принимайте
4 раза в день через каждые
4 часа по 5–10 капель (если вам до 50 лет) и 3–7 капель (после 50 лет) в течение 10–14 дней. В первый год лечение проводят
2 раза, следующий курс – не ранее чем через 3 года.

Для лечения кожных заболеваний принимайте по 10–15 капель 3 раза в день в течение
2-х недель. Наружно втирайте настойку в больные участки тела в течение 10 дней.

Повторно используйте настойку в случае первых признаков возобновления заболевания.