Из писем читателей
Давление в норме, боли в груди не беспокоят
30 Ноября 2011 (Среда)Мне 65 лет. С молодости давление повышалось, около 150/100, а то и больше.…
зелёные Лекари всегда под рукой
30 Ноября 2011 (Среда)Садоводы – народ общительный, любят в свободную минуту поговорить друг с другом о делах,…
Застарелую язву лечила яйцом и воском
30 Ноября 2011 (Среда)Газету «Айболит. Письма» читаю давно и пользуюсь рецептами читателей. Теперь хочу поделиться своими…
Тренируйтесь не вставая с дивана
30 Ноября 2011 (Среда)Смотреть по телевизору сериал – любимое занятие многих. Совместите это занятие с гимнастикой для…
Как питаться после операции?
30 Ноября 2011 (Среда)Я перенесла операцию по удалению желчного пузыря. Врачи рекомендовали держать строгую диету, а…
пигментные пятна Протирайте соком свЁклы
05 Сентября 2011 (Понедельник)Как только получаю газету «Айболит. Письма», сразу читаю ее от корки до корки…
Простуду лечу чесноком и каштанами
05 Сентября 2011 (Понедельник)О газете «Айболит. Письма» узнала от соседки – она дала почитать мне один из…
домашний ликёр от аритмии и гипертонии
05 Сентября 2011 (Понедельник)В стерильной 3-литровой банке разомните деревянной толкушкой 1 кг свежих промытых плодов шиповника,…
Наш форум
-
-
- Что делать когда нет месячных?
- Мне 24, не разу не рожала, абортов не было. Месячных нет уже месяца 3. Раньше бывало такое что 2 месяца нет, потом придут. Тест отрицательный, болей н
- в Вопрос-ответ
- at 10:11 on Май 08, 2012 (MSD)
-
-
-
- В этот день Победы.
- На протяжении десятилетий День Победы 9 мая остается в России самым трогательным, самым душевным праздником и славной датой. Никакие другие праздники
- в Житейские проблемы
- at 05:30 on Май 07, 2012 (MSD)
-
-
-
- Медтехника с доставкой на дом
- Ведущий российский производитель и поставщик технических средств реабилитации и товаров для людей с ограниченными возможностями компания ООО «Мега-Опт
- в Спешим помочь
- at 15:26 on Апр 17, 2012 (MSD)
-
-
-
- проездом в Москве
- Здравствуйте! Давно читаю ваш журнал, люди обращаются с разными просьбами. Вот и я хочу обратиться к жителям г. Москвы с просьбой: я (женщина 45лет) и
- в Житейские проблемы
- at 09:36 on Мар 29, 2012 (MSD)
-
-
-
- Система закаливания
- Закаливание Система третьего поколения: - борьба с ОРЗ и гриппом – признаки исчезают у новичков в 70-80% случаях; - повышение иммунитета, очищени
- в Проверено на себе
- at 13:17 on Мар 22, 2012 (MSK)
-
Поиск материала
Наши сайты
Счетчик посещений
| Умейте прощать |
 |
 |
 |
| 11.01.2010 10:03 |
|
Как пожилому человеку сохранить здоровье и не быть никому в тягость. Научитесь правильно реагировать на стрессы В России сегодня треть населения — пенсионеры. Но в пожилом возрасте жизнь не кончается, это время зрелости, мудрости. Очень важно сохранить себя к этим годам и душевно, и физически. На оскорбительную реплику не отвечайте более оскорбительной, оставьте ее без внимания, ответьте шуткой, иначе рискуете стать жертвой инфаркта или инсульта. При длительных неурядицах в семье может развиться невроз. Он часто становится причиной заболеваний, таких как язва желудка, бронхиальная астма, артериальная гипертония, сахарный диабет. Неврозы ведут к усилению вязкости крови, ослабляют иммунитет. Людей, которые долго удерживают в себе отрицательные эмоции, нет среди долгожителей.Умейте прощать Тот, кто хочет сохранить здоровье до старости, должен уметь прощать, относиться с долей юмора даже к самым неприятным жизненным ситуациям, освобождая себя и окружающих от многих негативных эмоций, позволяя обрести душевный покой.Чаще смотрите на себя со стороны Когда видишь себя чужими глазами, то начинаешь больше понимать. Долгожительство невозможно без самовнушения. Для людей пожилого возраста характерны две противоположные установки: первая — «Я буду жить не менее 100 лет», вторая — «Я свое прожил». В первом случае мобилизуются все биологические резервы организма, каждой его клетки, каждого органа, а во втором относительно здоровые люди уходят из жизни в 60–70 лет. Самонастройка на короткую жизнь разрушает все жизненные резервы организма. Всякий 70-летний не должен сомневаться в том, что ему жить еще как минимум четверть века.Сохраняйте любопытство Пожилой человек должен приспосабливаться к физическим, физиологическим, психологическим и социальным изменениям в себе. Не пренебрегая заботами о теле и душе, сохраняйте любопытство и интерес к окружающему, наслаждайтесь своей жизнью, помните, что она — великий дар, а ее неурядицы — пыль на широком окне мироздания.Долго живет только счастливый Нет ничего более предрасполагающего к долголетию, чем счастье. Долго может жить только счастливый человек. Все на свете ищут счастья. Чтобы найти его, нужно научиться управлять своим настроением и находить во всех жизненных ситуациях положительные стороны. Кто-то находит счастье во власти над людьми, кто-то в жертвоприношении себя ради близкого человека, а кто-то в труде.Что сердце подскажет… Великий китайский мудрец Конфуций писал: «В 15 лет я обратил свои помыслы к учебе. В 30 лет я обрел самостоятельность. В 40 лет я избавился от сомнений. В 50 лет я познал волю неба. В 60 лет я научился отличать правду от неправды. В 70 лет я стал следовать желаниям своего сердца».После работы и сон крепче Ничего не стоит так остерегаться в старости, как лени и безделья. Да, человек, будучи на пенсии, свободен. И что ему со свободой делать? Долгожители работают едва ли не до самых последних дней жизни. Они делают то, что им приятно и полезно. И все отмечают, что после работы и сон крепче, и аппетит лучше, появляется ощущение радости от принесенной пользы.Пенсионная болезнь Статистика показывает, что без занятости человек после выхода на пенсию быстро уходит из жизни от так называемой пенсионной болезни. Эта болезнь возникает от ощущения его социальной неполноценности и лени. Если же человек, несмотря на преклонный возраст, физически активен, если у него есть интерес к происходящему вокруг, то и жить он будет долго. Если же уходит в себя, поглощен переживаниями своих болезней и обид, ничто окружающее его не интересует, вряд ли он долго протянет.З. А. Лаптева, геронтолог, кандидат мед. наук |