Каждый пятый человек испытывает боль или ограничение движений в суставах, артроз же занимает лидирующее место среди заболеваний суставов.

Артроз — дистрофическое заболевание суставов, при котором разрушается хрящ и прилегающие костные ткани суставов. Это самое распространенное заболевание в пожилом возрасте.
При артрозе тазобедренного сустава (коксартрозе) и артрозе коленного сустава (гонартрозе) необходимо улучшить кровоснабжение больных суставов, уменьшить спазм окружающей их мускулатуры. Как? С помощью тепловых процедур — за счет усиления циркуляции крови в области суставов. Кроме того, любое тепло снимает спазм мышц, окружающих сустав, а это улучшает его кровоснабжение.
Для суставов особенно полезно сухое тепло. Проще всего нагреть песок или соль. Сшейте полотняный мешочек, подогрейте песок или соль на сковороде либо в духовке и всыпьте в мешочек. Если болит тазобедренный сустав, то на этот мешочек можно сесть. Если беспокоит боль в колене, то мешочек с нагретым песком хорошо положить на колено или рядом с коленом, а также можно привязать его к колену на время, пока песок отдает тепло суставу. Для прогревания сустава можно использовать электрическую грелку, но ее нельзя прикладывать к телу без прокладки из натуральной ткани, чтобы не вызвать ожога. Электрогрелку можно держать несколько часов подряд, например, во время просмотра телепередач. Чтобы избежать ожогов, смажьте кожу вазелином или растительным маслом.
На ночь полезно нанести на больные суставы йодную сетку. Она не только мягко прогреет суставы, но и насытит организм йодом.
Можно использовать перцовый пластырь, прикрепив его на болезненные места в области больных суставов. Носите его 3–6 дней, снимите на день и опять приклейте на
6 дней. Проведите три таких курса.
Летом полезно греть больные суставы на солнце. Хорошо снимают боль при артрозе аппликации парафина, озокерита или лечебной грязи с температурой 38–40°С в течение 15–20 минут. Курс лечения — 12–14 процедур.