Вероятнее всего, у вас дисбактериоз, если вас беспокоят частое урчание в животе, метеоризм, чувство голода, даже если вы поели, неприятный запах изо рта.

Дисбактериоз также может стать причиной общей слабости, головокружения, выпадения волос и деформации ногтей, трудного пробуждения по утрам, усталости без видимых причин, постоянного чувства раздражения.

Организм при этом заболевании не может правильно усваивать пищу: расщеплять жиры, белки и углеводы. В результате наступает отравление организма, что приводит к нарушению обмена веществ и воспалительным заболеваниям многих органов. Такое заболевание, как синдром хронической усталости,?— результат длительного отравления головного мозга ядами собственного организма.

Людям, страдающим дисбактериозом, необходимо восстановить свою полезную микрофлору и тем самым вернуть бактериологическое равновесие в организме. Сегодня существует несколько традиционных препаратов, которые давно используются медициной: колибактерин, лактобактерин, бифидумбактерин, витафлор, фервитал, содержащие большое количество лактобактерий. Лактобактерии можно получить и с продуктами питания — это молочнокислые продукты. Больше всего молочнокислых бактерий содержат простокваша, натуральный йогурт, кефир. Хорошо нормализует микрофлору кишечника маринованная свекла.

* Столовую свеклу промойте и сварите до готовности, очистите от кожуры и нарежьте небольшими ломтиками, сложите в банку и залейте охлажденным маринадом. На 1 кг свеклы потребуется 1 л воды, 2 стакана яблочного уксуса, 1 чайн. ложка соли, 0,5 ст. ложки сахара, 10 горошин перца, 6 гвоздичек, 2 лавровых листа. Маринад прокипятите и охладите.

* При дисбактериозе, атонии кишечника, гнилостных процессах в желудочно-кишечном тракте не обойтись и без чеснока. Съедайте 1–3 дольки чеснока за ужином и запивайте простоквашей.

* Полезно употреблять чесночное масло. Головку чеснока средних размеров очистите и истолките в кашицу. Положите в стеклянную банку, залейте 200 г растительного масла и 10 часов настаивайте в холодильнике. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды, смешав перед употреблением в равных долях с лимонным соком. Курс лечения?— 1–3 месяца, перерыв 1 месяц, и повторите. Это к тому же прекрасное сосудорасширяющее средство, оно снимает спазмы сосудов головного мозга, одышку, сердечные спазмы и, кроме того, помогает при атеросклерозе.

* При дисбактериозе полезно пить свежий сок корней сельдерея. Достаточно принимать 1–2 чайн. ложки в день за 30 минут до еды.