Приблизительно у 75% людей хотя бы раз в жизни появлялась бородавка. У этих людей вирус папилломы живет в крови. Полностью избавиться от него очень сложно, да и не так уж необходимо.

Достаточно просто поддерживать в норме иммунитет, и тогда вирус не сможет проявить себя. Для того чтобы иммунитет был в норме, важно правильно питаться. Если бородавки появляются часто, постарайтесь витаминизировать свое питание. Придерживайтесь диеты с высоким содержанием витаминов А, С и Е. Лето и осень особенно благоприятны для этого – сады и огороды полны ягод, овощей, зелени, фруктов. Ешьте ягоды и фрукты утром натощак или за 1 час до обеда или ужина. Из овощей делайте сырые салаты, заправляя их зеленью, лимонным соком и медом. Салаты из красных и оранжевых овощей (морковь, помидоры) заправляйте нерафинированным маслом или сметаной, чтобы полнее усваивался каротин. Витамином Е полны цельнозерновые крупы – гречка, пшеница, бурый рис, а также отруби. Натуральное нерафинированное масло также содержит витамин Е, поэтому используйте его в своем питании – полезны подсолнечное, кукурузное и, конечно, оливковое масло. Повышают иммунитет такие травы, как женьшень, корень солодки, элеутерококк, эхинацея. Заваривайте 1 ст. ложку любой травы стаканом кипятка и принимайте по 50 мл 2–3 раза в день.
Бородавка – это вирус, он заразен. Как защититься? Для этого надо понимать, в каких условиях вирус чувствует себя наиболее вольготно, и соблюдать несложные правила гигиены. У этого вируса длительный инкубационный период – около 4–5 месяцев. Многие люди удивляются тому, что у них появляется бородавка, хотя они в последние месяцы не посещали общественных мест, где можно было бы заразиться. Но подцепить вирус можно и в любом общественном транспорте, так как вирус папилломы может довольно долго жить не только на коже, но и на других поверхностях. И все же вы необязательно должны заразиться, если дотронулись до поручня, который трогал вирусоноситель. Опасность повышается, если вы сильно вспотели, имеете трещинки или ранки на коже (в том числе, если вы расчесали кожу, на которую попал вирус). Влажность и тепло помогают вирусу и делают его существование комфортным, поэтому провоцирующими факторами являются тесная обувь и повышенное потоотделение.
Никогда не пользуйтесь чужими расческами, полотенцами, постельным и нижним бельем, так как вирус легко передается при пользовании зараженными вещами. Регулярно меняйте полотенце, которое вы используете в общественной бане или бассейне. После посещения спортзалов, душевых или бассейнов аккуратно и тщательно промокайте ноги и пользуйтесь противовирусными средствами – хорошо подойдут крема для ног, в которые добавлено несколько капель любого противовирусного эфирного масла или настойки прополиса. Следите за чистотой рук после прогулок и поездок в общественном транспорте, так как грязными руками можно дотронуться до глаз или рта, а через слизистые вирус быстро проникает в организм.
И последнее, что может уменьшить вероятность заражения, – это устойчивая нервная система. Если вы много и долго нервничаете или просто недавно испытали сильное душевное потрясение, то вирус вполне может проникнуть в кожу или (если он уже жил в вашей крови) проявить себя в виде бородавки. Поэтому больше отдыхайте, высыпайтесь, расслабляйтесь и не обращайте внимания на мелочи жизни.